Adelgazamiento para la temporada de bikini

Se puede ver en las ventanas cambiantes de todas las tiendas, de hecho, no se puede pasear por el centro comercial sin que te mire desde todos los ángulos. Lo has adivinado correctamente; la temporada del bikini se acerca rápidamente. Está a punto para empezar a perder peso durante la temporada de bikini? Con la aproximación rápida del verano, es hora de empezar a deshacerse de aquellas pelusas invernales. ¿Cuál es el mejor enfoque? La dieta y el ejercicio son esenciales para acomodar con éxito en este pequeño bikini. Sin embargo, incluso con la dieta y el ejercicio, a veces necesita un impulso adicional para fundir la grasa terco. Si es así, consulte a su cirujano plástico certificado para obtener las mejores opciones para el contorno corporal quirúrgico o no quirúrgico.

Perder peso con su dieta

Todo el mundo sabe que, si desea adelgazar, debe mirar lo que coméis y comer menos calorías de las que se queman durante el día. El cálculo de las calorías diarias necesarias no es una tarea fácil, le recomiendo usar una calculadora de calorías en línea para averiguar exactamente cuántas calorías necesita su cuerpo para mantener el peso actual. Para perder una libra por semana, intente comer 500 calorías menos al día que su media diaria. Hay un equilibrio entre la reducción de calorías y el hambre. Hay demasiados déficit calórico y su cuerpo luchará conservando el máximo de grasa posible para satisfacer las necesidades diarias de su cuerpo. Todos tenemos ese amigo que intentó adelgazar sólo comiendo pasteles de arroz y eso le provocó un error. Su cuerpo es inteligente, para perder peso debe ser más inteligente que su cuerpo.

Ejercicio para tonificar y contorno

Es un hecho bien establecido que, si desea adelgazar, deberá esforzaros. El entrenamiento cardiovascular y de musculación de 3 a 5 veces a la semana es una manera excelente de reducir esta grasa y ponerse en forma durante la temporada de bikini. No hace falta ser un experto en acondicionamiento físico ni entrenar como Arnold Schwarzenegger para adelgazar y adelgazar. El American College of Sports Medicine recomienda un mínimo de 150 a 250 minutos por semana de actividad física de intensidad moderada si desea adelgazar: sólo de 21 a 36 minutos al día. Un paseo rápido por el centro comercial, coger las escaleras en lugar del ascensor, bailar o simplemente trotar en su lugar son maneras fáciles de alcanzar el objetivo diario de ejercicio sin llegar nunca al gimnasio.

El flaco en la formación del cuerpo no quirúrgico vs la formación del cuerpo quirúrgico

Si coméis una dieta saludable, haga ejercicio con regularidad y todavía tiene el último trozo de pelusa que desea lanzar, el contorno corporal no quirúrgico puede ser una opción para vosotros. El contorno corporal no quirúrgico no es la mejor solución para todos. Si desea obtener resultados dramáticos de formación del cuerpo, medidas más drásticas como la liposucción o abdominoplastia (abdominoplastia) pueden ser la mejor opción. Cuando se consideran las mejores opciones para procedimientos de contorno corporal quirúrgicos o no quirúrgicos, siempre es mejor consultar con el cirujano plástico certificado por la junta que tenga experiencia en esta área para discutir sus opciones.

Hay varias opciones disponibles si se tiene en cuenta la formación no quirúrgica de la formación del cuerpo, la congelación de grasas, el uso de un láser para eliminar grasas o incluso el uso de radiofrecuencia para limpiar la zona del cuerpo . CoolSculpting es una de las tendencias más populares de contorno corporal no quirúrgico actual. CoolSculpting no es invasivo, no requiere tiempo de inactividad y es uno de los únicos tratamientos de reducción de grasa no quirúrgicos y no quirúrgicos aprobados por la FDA. Mediante un proceso llamado criolipòlisi, CoolSculpting congela las células grasas de la zona de tratamiento. Después, a lo largo de varias semanas a varios meses, las células grasas se reducen y el cuerpo las desprende.

El verano está a la vuelta de la esquina y es hora de deshacerse de este exceso de peso invernal. La dieta y el ejercicio físico deberían ser el punto de partida para ayudarle a adelgazar el cuerpo perfecto del bikini. Si tiene zonas de grasa localizadas y tercas que se resisten a sus esfuerzos, es posible que el procedimiento de contorno corporal no quirúrgico, como CoolSculpting, sea adecuado para usted. Una vez más, el contorno corporal no quirúrgico no proporciona los dramáticos resultados que pueden conseguir la liposucción o la abdominoplastia tradicionales. Siempre es mejor pedir consejo a su cirujano plástico certificado por consejos para obtener consejos expertos sobre el método de contorno corporal más adecuado.

Las opiniones expresadas en este blog son del autor y no reflejan necesariamente las opiniones de la Sociedad Española de Cirujanos Plásticos SECPRE o la Asociación Española de Cirugía Estética Plástica AECEP.